St. Janskruid (Hypericum perforatum)

Gebruikte delen en plaats van herkomst

Sint Janskruid wordt gevonden in Europa en de Verenigde Staten, vooral in Noord Californië en Zuid Oregon. De bloeiende toppen worden gebruikt.

Te gebruiken bij

• angst

• depressie

• herpes simplex/blaasjes

• HIV support

• infecties

• kleine wondjes

• oorinfecties

• vitiligo

• reuma

• hartspierontsteking

• tepelkloofjes (omslagen)

• verbrandingen

• zweren

• braken met bloed (de thee lepelsgewijs innemen)

• bijholteontsteking (de lauwe thee innemen via de neus en via de mond er weer uit)

Historisch of traditioneel gebruik

In het oude Griekenland werd het kruid voor veel aandoeningen gebruikt, met inbegrip van giftige slangenbeten. In Europa blijft Sint Janskruid nog altijd populair voor de behandeling van (brand)wondjes. Bovendien is het een kruid tegen nier en longaandoeningen en depressie, volgens de overlevering.

Actieve delen

St. Janskruid heeft een complexe, diverse samenstelling. Hypericine en pseudohypericine hebben mogelijk antidepressieve en antivirale eigenschappen. Andere componenten als xanthonen en flavonoiden dragen mogelijkerwijs ook bij aan de medicinale eigenschappen.

Waarom Sint Janskruid als antidepressivum werkt is nog altijd niet geheel duidelijk.Vermoedelijk wordt het enzym monoamine oxidase (MAO) geremd. MAO is verantwoordelijk voor het afbreken van twee hersenchemicaliën, serotonine en norepinephrine. Door MAO te remmen en norepinephrine te stimuleren kan een milde antidepressieve werking ontstaan. Aanvankelijk dacht men dat uitsluitend de hypericine verantwoordelijk was, doch dat blijkt niet alleen te werken. Het gehele complex van bestanddelen, zoals bij zoveel kruiden, is verantwoordelijk. Mogelijk worden ook de serotoninereceptoren door Sint Janskruid geblokkeerd.

Dagdosering

500mg extract, tabletten of capsules wordt als normale dosering gezien, mits gestandaardiseerd op 0,2% hypericine. Incidenteel kunnen hogere innamen zinvol zijn. Het innemen van Sint Janskruid vlak voor of na het eten wordt aangeraden. Bij depressies is resultaat te zien na 4 tot 6 weken.

Bijwerkingen en interacties

Sint Janskruid maakt de huid gevoeliger voor licht, waardoor personen met een heel lichte huid niet in de zon of bij andere ultraviolet bronnen moeten komen. Tyramine bevattende voedingswaren (kaas, gepekelde haring, rode wijn, gist) kunnen beter worden vermeden. Het gebruik van Sint Janskruid samen met Prozac, Xeroxat e.a. mag uitsluitend op doktersadvies. Gebruik tijdens de zwangerschap en borstvoeding is niet aan te raden.