Eleuthero, Siberische Ginseng 

(Eleutherococcus senticosus, Acanthopanax senticosus)

Gebruikte delen en plaats van herkomst

Eleuthero maakt deel uit van de familie der Araliaceae en is een ver verwijderd neefje van de Aziatische ginseng (Panax ginseng). Het staat ook bekend als "raak me niet aan" en duivelsbosje, maar Siberische Ginseng is de meest bekende naam. Het groeit met name op de taiga's in het zuidoosten van Rusland, China, Korea en Japan. De wortels en ondergrondse stamdelen worden gebruikt.

Te gebruiken bij

• Alzheimer

• steun bij sportieve inspanningen

• chemotherapie support

• vermoeidheidssyndroom

• verkoudheid/keelpijn

• diabetes

• fibromyalgie

• HIV support

• infecties

• influenza (griep)

• stress

• vermoeidheid

Historisch of traditioneel gebruik

Niet zo populair als de Panax Ginseng, desondanks dateert het gebruik al van ruim 2000 jaar terug, volgens de Chinese overlevering. Ci wu ju werd gebruikt om de luchtwegen te beschermen tegen infecties en verkoudheid, maar ook om energie en vitaliteit te bevorderen. Op de Russische taiga's werd het gebruikt om op latere leeftijd de kwaliteit van leven te verhogen.

Meer modern is het gebruik om het uithoudingsvermogen te stimuleren, zodat het voor de Sovjet atleten lange tijd verplichte kost was. Stress gerelateerde ziektes werden hiermee bij onderzoekers, duikers en sportmensen voorkomen. Ook na Tsjernobyl werden veel Russen behandeld met deze plant om de stralingseffecten te verminderen.

Actieve delen

De eleutherosiden hebben in het onderzoek verreweg het meeste aandacht gekregen. Er zijn in totaal 7 actieve eleutherosiden gevonden, met de meeste aandacht voor de eleutherosiden B en E. Eleuthero bevat ook complexe polysacchariden. Deze spelen een belangrijke rol in de verhoging van de activiteit van het immuunsysteem.

Als adaptogeen help Siberische ginseng het lichaam zich aan te passen in stressvolle situaties. Het stimuleert de normale bijnierschorswerking, zodat het lichaam optimaal kan blijven functioneren.

Eleuthero heeft ook aangetoond dat het intellectuele prestaties en lichamelijk uithoudingsvermogen verbeterd zonder de neveneffecten die cafeïne houdende producten vaak hebben. Het zuurstofgebruik in de spieren wordt verbeterd onder invloed van eleuthero, waardoor men langer inspanningen kan blijven doen en sneller herstelt na afloop.

Siberische ginseng bestrijd ook allerlei toxinen in het lichaam, in dierstudies is gebleken dat het effectief is tegen ethanol (alcohol!), sodium barbital, tetanus gifstoffen en chemotherapeutische middelen. Eleuthero vermindert ook de gevolgen na blootstelling aan straling.

Het bewijs lijkt voorhanden dat Siberische Ginseng het immuunsysteem verbeterd. Onder andere is het dan zinvol als bescherming tegen verkoudheid en griep, maar er lijkt bewijs te komen dat ook waardevolle resultaten kunnen worden geboekt bij HIV patiënten, patiënten met vermoeidheidssyndroom en andere auto immuunziekten.

Dagdosering

Gedroogde, gemalen wortel en rhizoom (onderste stamdeel) kan tot 2 tot 3 gram per dag worden gebruikt. Het concentraat wordt gestandaardiseerd op de eleutherosiden B en E en men neemt meestal 300 tot 400mg per dag, dan wel 8 tot 10 ml tinctuur op alcoholbasis.Siberische ginseng wordt meestal
ca. 6 tot 8 weken gebruikt, om daarna een rustpauze van 2 weken in te lassen.

Bijwerkingen en interacties

Bijwerkingen door het gebruik van Siberische ginseng zijn minimaal. In een enkel geval komt een milde diarree voor, die vanzelf over gaat. Indien het te kort voor het slapen gaan wordt ingenomen kan slapeloosheid optreden. Personen met ongecontroleerde hoge bloeddruk dienen geen Eleuthero te nemen. Het is mogelijk Eleuthero tijdens de zwangerschap te slikken, echter alleen zolang geen andere aan Panax Ginseng gerelateerde producten worden gebruikt.