|
 Gebruikte
delen en plaats van herkomst
Aziatische
ginseng (ook Koreaanse Ginseng of Chinese Ginseng genoemd) is een
lid van de familie der Araliaceaeden, waartoe ook de Amerikaanse
ginseng, Panax quinquefolius en de minder gelijke
Siberische ginseng, Eleutherococcus senticosus, ook bekend
als eleuthero, behoren. Asiatische ginseng groeit op berghellingen
en wordt in de herfst geoogst. Het gebruikte deel is de wortel.
Te
gebruiken bij
-
verbetering
longfunctie
-
Alzheimer
-
atherosclerose
-
bewegingsverbetering
-
ondersteuning
bij chemotherapie
-
chronisch
vermoeidheidssyndroom
-
verkoudheid, keelpijn
-
diabetes
-
fibromyalgie
-
HIV support
-
infecties
-
onvruchtbaarheid bij
mannen
-
influenza (griep)
-
stress
Historisch
of traditioneel gebruik
Aziatische ginseng is al
ruim 2000 jaar onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde.
De eerste schriftelijke vermelding naar de gezondheidsverbeterende
eigenschappen van ginseng dateren uit de eerste eeuw na Christus,
wanneer een onbekende schrijver vertelt dat" Het wordt
gebruikt om de vijf zintuigen te repareren; de geest tot rust
brengen, de emotie onder controle brengen, agitatie stoppen,
schadelijke invloeden te weerleggen, de ogen te verhelderen, de
geest te verlichten en de wijsheid te verhogen. Langdurig gebruik
leidt tot langer en gelukkiger leven" Ginseng werd verder in de Oriënt
gebruikt door ouderen om mentale en lichamelijke vitaliteit te
behouden.
Actieve
delen
De werking van ginseng in
het lichaam komen voort uit een complex van actieve bestanddelen.
De eerste, belangrijkste groep, zijn de ginsenosiden die de
energie zouden verhogen, de effecten van stress zouden tegengaan
en de intellectuele en fysieke prestaties zouden verhogen. In
Aziatische ginseng zijn 13 verschillende ginsenoiden getraceerd,
waarvan met name Ginsenoside Rg1 en Rb1 de meeste aandacht hebben
gekregen. Andere
bestanddelen zijn o.a. de panaxanen, die het bloedsuiker helpen
verlagen en de polysacchariden die de immuunfunctie verbeteren.
Dagdosering
De
best onderzochte gebruiksvorm van Ginseng zijn de
gestandaardiseerde kruidenextracten die tussen de 4 tot 7%
ginsenosiden bevatten, verder geconcentreerde extracten kunnen hun
werkzaamheid verliezen door een gebrek aan paxanen. Gemiddeld
neemt men 100 tot 200 mg per dag. Niet gestandaardiseerde vormen
hebben een hogere dosering nodig, van ca. 1-2 gram per dag voor
tabletten en 2 tot 3 ml voor verse kruidentinctuur. Meestal wordt
ginseng drie weken aaneengesloten gebruikt en laat men het daarna
weer 2 weken rusten.
Bijwerkingen
en interacties
In de aanbevolen
doseringen is Ginseng in het algemeen veilig. In een enkel geval
wordt men over-gestimuleerd en kan slapeloosheid ontstaan. Het
gebruik van cafeïnehoudende producten tegelijkertijd met Ginseng
kan overstimulering en maag-darmklachten tot gevolg hebben. Mensen
met ongecontroleerde hoge bloeddruk moeten geen Ginseng gebruiken.
Langdurig gebruik van Ginseng kan veranderingen in de menstruatie
en gevoelige borsten tot gevolg hebben bij vrouwen. Ginseng wordt
afgeraden in zwangerschap en de borstvoedingperiode.
|