Haverstro (Avena sativa)

Gebruikte delen en plaats van herkomst

De gewone haver die in kruidenpreparaten wordt gebruikt, wordt verkregen uit van oorsprong wilde, maar nu gecultiveerde soorten. De groene of snel gedroogde planten worden geoogst vlak voor ze volledig in bloei staan. De meeste teksten verwijzen naar het gebruik van de zaden of groene toppen. Heel soms wordt er naar het stro verwezen, maar dit bevat nauwelijks medicinale eigenschappen. Haver komt wereldwijd voor.

Te gebruiken bij

• angsten

• eczeem

• hoog cholesterol

• hoog gehalte triglyceriden

• slapeloosheid

• stoppen met roken

• ontkalking van organismen

• lymfatisme

• ouderdomsklachten

• cariës

• bloedarmoede

• te trage schildklierwerking (het zaad eten)

• spit (drinken als thee en de thee voor natte omslagen)

Historisch of traditioneel gebruik

In de volksgeneeskunst en bij moderne herbalisten wordt haver gebruikt om nerveuze uitputting, slapeloosheid en zwakheid van de zenuwen te behandelen. Thee van haver werd ooit goed geacht bij reumatische pijnen en oedeem. Een tinctuur is mogelijk geschikt bij de ondersteuning van pogingen met roken te stoppen. Slapeloosheid werd bestreden door haverbaden, net als angsten, maar ook een diversiteit aan huidproblemen.

Actieve delen

De vruchten, zaden, bevatten alkaloïden, zoals gramine en adenine, maar ook saponnen ( avenacosiden A en B).De zaden bevatten ook zeer veel ijzer, mangaan en zink.Het stro bevat silica. De haveralkaloïden zouden een ontspannend effect hebben. Opgemerkt moet worden dat de werkzaamheid van haver een doorlopende discussie oproept, de commissie voor E Monographen noemt haver niet als sedativum. Desondanks blijken de tincturen een goed middel bij nicotineafwending.

Dagdosering

Haver kan worden gegeten als ontbijt. Thee wordt gemaakt van 30 gram haver in 250ml water, dat na het afkoelen kan worden gedronken (desgewenst meerdere malen per dag). Van het tinctuur wordt 3 tot 5ml genomen en dat driemaal daags. In capsules of tabletten wordt 1 tot 4 gram haver gedaan. Voor een rustgevend bad laat men het water door een sok met daarin meerdere eetlepels haver lopen.

Bijwerkingen en interacties

Haver heeft op zichzelf geen bijwerkingen, maar mensen met overgevoeligheid voor gluten moeten de plant met voorzichtigheid gebruiken.